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Camille Sobral

Camille Sobral

Camille é estudante de Nutrição da Universidade Tiradentes. No Agendaju dará dicas de alimentação, saúde, recomendações, receitas, tudo para termos uma vida um pouco mais colorida e saudável.

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A Alimentação no Verão

Sexta, 17 Janeiro 2014 15:51 Publicado em Bem Estar

verao1O verão veio com tudo esse ano e com essas altas temperaturas devemos ter um cuidado redobrado! Com esse solzão lembra-se logo de praia, protetor solar (o que é super importante), porém os cuidados do verão vão muito além daqueles que temos na praia. Primeiramente a hidratação, com o calor, a perda de água corporal e de sais minerais aumenta e, consequentemente, a pele fica ressecada. Portanto, não é só o creme hidratante que vai resolver o problema. Por isso a importância da ingestão de líquidos, principalmente da água, cerca de 3 litros. O ideal é não esperar que a sede apareça, já que essa sensação é um sinal de desidratação.

Na mesa, abra um espaço para o consumo maior de peixes como o salmão, sardinha e atum; e para farelo de linhaça. Esses alimentos são ricos em ômega-3, nutriente aliado ao combate de manchas e ressecamento da pele.

Coca-Cola em Embalagem Verde

Segunda, 26 Agosto 2013 22:47 Publicado em Bem Estar

coca-life2A Coca-Cola Life lançada em Julho na Argentina trás em seu slogan “feita com edulcorantes naturais, deliciosa e com baixo teor de calorias”. A nova versão  da Coca-Cola foi lançada na Argentina por o país ser o quinto maior consumidor mundial do refrigerante. “A Argentina é um centro de negócios por excelência e é onde o consumo dos três tipos de Coca (a Tradicional, a Light e a Zero) cresceu 27% nos últimos 5 anos. Por essa razão escolhemos o país como sede para o lançamento mundial da nova bebida”, explica Troni, gerente geral da Coca-Cola Argentina. Nas versões light e zero utiliza-se aspartame entre os ingredientes, o qual está associado ao desenvolvimento de câncer, segundo alguns estudos.

A bomba calórica chamada férias!

Quarta, 17 Julho 2013 08:05 Publicado em Bem Estar

ferias-alimentacao

Quando chega o período de férias muitas pessoas pensam logo em não seguir regras durante esse período, o que inclui não manter uma rotina alimentar adequada e perder um pouco o ritmo de atividade física. Por isso cuidado! Os abusos das férias podem trazer consequências para o resto do ano!
O ideal é não cair nas armadilhas, aí vão algumas dicas:

xo-tpmContinuando a série mulher, surge um assunto que interessa tanto as mulheres quanto as pessoas que as rodeiam, os homens também sofrem com a TPM! Quem sofre de Tensão Pré-menstrual, sabe que não passa por dias nada agradáveis. Qualquer irritação se torna uma avalanche de problemas, vêm as tristezas, cólicas e apetite fora de controle (Santo Chocolate!).

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