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23 Fev

Não existem as Dietas Milagrosas

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dieta

 

 

 

 Se você é daqueles que segue as dietas “milagrosas” de diversas revistas não científicas, fique esperto!

“Corte 800 calorias de sua dieta alimentar. Perca até seis quilos por mês” Esse tipo de manchete, associada a receitas milagrosas e corpos esculturais, conseguidos não apenas com dieta, mas com muita ginástica e cirurgias plásticas dos modelos que as ilustram, representa um sério risco à saúde, tal como anorexia, bulimia, entre outros.
A Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) realizou uma pesquisa, analisando 112 dietas publicadas por duas revistas populares, ao longo de oito meses, em 2002. Tal estudo apurou que todas essas dietas se mostraram inadequadas em relação aos componentes essenciais que se deve apresentar em uma dieta saudável.
Então lanço aqui uma pergunta: Por que sacrificar a saúde com essas dietas malucas? As pessoas tendem a construir a identidade a partir do olhar das pessoas ao redor, explicam os psicólogos. Isso ocorre com uma necessidade de aceitação, de encaixe em um grupo. Porém, vale lembrar que apesar da estética influir muito na aceitação da pessoa de si mesmo, uma boa autoestima independentemente do corpo que se tenha e a saúde em dia são sempre os mais importantes. Então, se for fazer uma dieta, fuja dessas dietas malucas!
Procure um profissional capacitado e seja feliz.


A seguir uma entrevista com nutricionista falando sobre uma das dietas que bombaram em revistas: A dieta da proteína

Última modificação em Sábado, 23 Fevereiro 2013 13:26
Camille Sobral

Camille é estudante de Nutrição da Universidade Tiradentes. No Agendaju dará dicas de alimentação, saúde, recomendações, receitas, tudo para termos uma vida um pouco mais colorida e saudável.

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